正視現(xiàn)實(shí)

有一句英語(yǔ)諺語(yǔ)，不要為打翻的牛奶哭泣。中國(guó)企業(yè)EMBA的每門(mén)課程都會(huì)配備導(dǎo)師或助教，幫助學(xué)員與老師交流，解答疑難問(wèn)題。中國(guó)企業(yè)EMBA研修班一年培訓(xùn)，終身?yè)从?學(xué)員畢業(yè)后成為中國(guó)企業(yè)校友，中國(guó)企業(yè)職業(yè)經(jīng)理人培訓(xùn)中心校友會(huì)員。來(lái)自全國(guó)各地的學(xué)員將定期組織交流活動(dòng)，他們將與來(lái)自全國(guó)各地的企業(yè)核心決策層的學(xué)員進(jìn)行互動(dòng)，廣交朋友。中國(guó)企業(yè)研修班學(xué)用結(jié)合與能力培養(yǎng):& ldquo研討會(huì)& rdquo理論教學(xué)與案例分析相結(jié)合，師生討論與現(xiàn)場(chǎng)觀察相結(jié)合，指導(dǎo)教師進(jìn)行每周總結(jié)考核，使學(xué)生全面提高獲取機(jī)會(huì)和創(chuàng)造機(jī)會(huì)的能力，增強(qiáng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題的綜合能力。我們每個(gè)人在生活中都會(huì)有不愉快的事情要做:被老板賞識(shí)，卻被調(diào)到外地；沒(méi)有核實(shí)最終數(shù)據(jù)就投標(biāo)；讓這些無(wú)法挽回的事實(shí)毀掉我們的心情，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，從中吸取教訓(xùn)，為以后更好的工作積蓄力量。

正確評(píng)價(jià)自己

你的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)都列在表中，讓那些熟悉它的人，你可以改變這一桌直言不諱的朋友。然后你決定如何充分利用自己的優(yōu)勢(shì)，有效克服對(duì)方的缺點(diǎn)。

克服恐懼

很多失敗者可能永遠(yuǎn)也不會(huì)明白這樣一個(gè)事實(shí):我們的失敗往往不是現(xiàn)實(shí)生活中困難的結(jié)果，而往往是我們自己的恐懼導(dǎo)致我們半途而廢?？謶诌€會(huì)影響一個(gè)人潛能的開(kāi)發(fā)，因此在工作壓力管理中更有必要克服它thldl.org.cn。為了克服這種恐懼，我們可以從小事做起。比如試著主動(dòng)和剛認(rèn)識(shí)的朋友打招呼，一個(gè)人看恐怖片。只要你愿意嘗試日常生活中不敢做的事情，經(jīng)常挑戰(zhàn)自己，你就會(huì)逐漸擁有工作中無(wú)所畏懼的勇氣。

保持平和的心態(tài)

不要總是把自己置于壓力的控制之下，學(xué)會(huì)培養(yǎng)幾種健康和興趣或愛(ài)好，這是保持良好心態(tài)的關(guān)鍵。比如每天至少有一種不少于半小時(shí)的身體活動(dòng)，或者每天睡前用15分鐘打坐或放松，不間斷，持續(xù)一刻鐘。在這個(gè)活動(dòng)中，你只想積極向上，讓自己開(kāi)心。這個(gè)短暫的充電對(duì)你的心情會(huì)有很大的幫助。

讓生活井然有序。

有序的生活會(huì)讓你清醒快樂(lè)。比如每天下班前，有一個(gè)好的辦公桌，要定期清理電腦文件和郵件。你可能覺(jué)得這些都不是小事，但是當(dāng)你放棄的時(shí)候，這樣做也就放棄了良好工作秩序的習(xí)慣。閉上眼睛好好想想。一長(zhǎng)串剛剛寫(xiě)滿需要回復(fù)的報(bào)告、備忘錄、郵件的信件，是否足以讓你感到困惑、緊張和焦慮？另外，不要小看家庭生活。你事業(yè)的成功往往與你的家庭生活直接相關(guān)。在一個(gè)平靜的早晨，一頓豐盛的早餐可能會(huì)決定你一天的工作效率。沒(méi)有人會(huì)覺(jué)得蓬頭垢面，渴望工作的饑民會(huì)有美好的一天。

不要依賴或信任他人。

不要指望和你一起工作的人會(huì)站在你這邊。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，你會(huì)減少許多失望和挫折。

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